40代で年収400万円は高い？低い？
40代で年収400万円と聞くと、
- 「ちょっと低いのでは？」
- 「地方なら普通？」
- 「東京だとかなり厳しい？」
と感じる人が多い水準です。
30代までと違い、40代は
年収が伸び続ける人と、ほぼ横ばいになる人の差がはっきり出る年代でもあります。
この記事では、公的統計をもとに年齢差を補正した推定平均年収データを使い、
- 40代 × 年収400万円
- 東京と地方
- 男女別
という観点から、
40代における年収400万円の位置づけを整理します。
結論：40代・年収400万円の位置づけ
まず結論からです。
40代で年収400万円の場合、位置づけは次のようになります。
男性の場合
- 東京：低め
- 地方：低め
女性の場合
- 東京：低め
- 地方：平均的
一言でまとめると、
- 男性では「明確に低め」
- 女性では「地域によっては平均水準」
という評価になります。
なぜこの評価になるのか？
40代・年収400万円の評価は、
30代のときとは前提が変わります。
40代では、
- 昇給カーブがほぼ落ち着く
- 管理職・非管理職の差が固定化する
- 地域差・性別差がより明確になる
といった特徴があり、
「将来伸びるかどうか」よりも「現在の水準そのもの」で評価されやすい年代です。
以下では、
40代前半・後半それぞれについて、
東京／地方 × 男女別に年収水準の傾向を整理します。
40代前半の場合
40代前半・東京・男性
| 年齢 | 推定平均年収 |
|---|---|
| 40歳 | 759万円 |
| 41歳 | 776万円 |
| 42歳 | 793万円 |
| 43歳 | 810万円 |
| 44歳 | 827万円 |
40代前半の東京勤務の男性では、
平均年収水準がすでに高くなっているため、
年収400万円は
明確に低めの水準として評価されます。
40代前半・地方・男性
| 年齢 | 推定平均年収 |
|---|---|
| 40歳 | 603万円 |
| 41歳 | 616万円 |
| 42歳 | 629万円 |
| 43歳 | 642万円 |
| 44歳 | 655万円 |
地方勤務の40代前半男性でも、
年収水準は30代より上がっており、
400万円は
低めの位置づけになります。
40代前半・東京・女性
| 年齢 | 推定平均年収 |
|---|---|
| 40歳 | 597万円 |
| 41歳 | 610万円 |
| 42歳 | 622万円 |
| 43歳 | 634万円 |
| 44歳 | 646万円 |
40代前半の東京勤務の女性では、
キャリアの継続状況によって差はあるものの、
年収400万円は
やや低めと評価されます。
40代前半・地方・女性
| 年齢 | 推定平均年収 |
|---|---|
| 40歳 | 392万円 |
| 41歳 | 395万円 |
| 42歳 | 398万円 |
| 43歳 | 400万円 |
| 44歳 | 402万円 |
地方勤務の40代前半女性では、
年収分布全体が抑えられているため、
年収400万円は
平均的な水準として評価されます。
40代後半の場合
40代後半・東京・男性
| 年齢 | 推定平均年収 |
|---|---|
| 45歳 | 844万円 |
| 46歳 | 861万円 |
| 47歳 | 878万円 |
| 48歳 | 888万円 |
| 49歳 | 897万円 |
40代後半の東京勤務の男性では、
管理職比率がさらに高まり、
平均年収水準も上昇します。
そのため、年収400万円は
かなり低めの水準になります。
40代後半・地方・男性
| 年齢 | 推定平均年収 |
|---|---|
| 45歳 | 668万円 |
| 46歳 | 681万円 |
| 47歳 | 694万円 |
| 48歳 | 702万円 |
| 49歳 | 709万円 |
地方勤務の40代後半男性でも、
年収400万円は
低めの水準として評価されます。
40代後半・東京・女性
| 年齢 | 推定平均年収 |
|---|---|
| 45歳 | 658万円 |
| 46歳 | 670万円 |
| 47歳 | 682万円 |
| 48歳 | 688万円 |
| 49歳 | 694万円 |
40代後半の東京勤務の女性では、
キャリア継続層と非継続層の差が
より大きくなります。
その中で年収400万円は
やや低めの位置づけになります。
40代後半・地方・女性
| 年齢 | 推定平均年収 |
|---|---|
| 45歳 | 405万円 |
| 46歳 | 407万円 |
| 47歳 | 410万円 |
| 48歳 | 410万円 |
| 49歳 | 410万円 |
地方勤務の40代後半女性では、
年収400万円は
平均的な水準として評価されます。
このように、
40代で年収400万円の場合、
- 東京か地方か
- 男性か女性か
- 前半か後半か
によって評価は多少変わりますが、
全体としては「低め寄り」の水準に位置します。
40代では、
今後の伸びだけでなく、
現在の役割や働き方が年収に反映されやすい点に注意が必要です。
推定平均年収データについて
本記事で使用している年収データは、
**厚生労働省「賃金構造基本統計調査（2024年調査）」**をもとに、
年齢差を補正して算出した推定平均年収です。
賃金構造基本統計調査では、年齢は原則として
「20〜24歳」「25〜29歳」「30〜34歳」といった
5歳刻みの階級で公表されています。
本サイトでは、これらの階級データをもとに、
年齢と年収の関係が概ね連続的に変化するという前提で、
各年齢（1歳刻み）ごとの推定平均年収を算出しています。
なお、本記事における地域区分は以下の通りです。
- 東京：東京都
- 地方：東京都を除く地域のうち、
大阪府・愛知県・神奈川県を除いたエリア
「地方」はいわゆる一部の大都市圏を含まない区分であり、
全国平均より年収水準が低く出やすい傾向があります。
これらの推定値は、
特定の個人や企業の年収を示すものではなく、
あくまで同年代・同地域・同性別における
平均的な位置づけを把握するための参考値です。
年収を判断する際は、
必ず「年齢レンジ × 地域 × 性別」を揃えて比較することが重要です。
